Dlaczego warto obliczyć BMI? BMI jest wskaźnikiem, który powie nam, czy nasza waga jest w normie. dzięki niemu, będziemy wiedzieć, czy możemy kontynuować nasze przyzwyczajenia jedzeniowe, czy warto wprowadzić jakieś zmiany. Być może powinieneś zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, lub, wręcz przeciwnie, przytyć? Oblicz BMI I dowiedz się czy twoja waga jest prawidłowa! Dlaczego warto znać […]

Regularna aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę w codziennym życiu. Pozwala utrzymać organizm w dobrym zdrowiu oraz świetnej kondycji. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą zwiększyć mobilność całego organizmu oraz jego wytrzymałość. Duże znaczenie ma także pora, którą wyznacza się na odbywanie kolejnych treningów. Między innymi dlatego, że trening przed snem powinien być raczej relaksujący i odprężający, […]