Treningi na siłowni przynoszą wiele korzyści, ale nie zawsze jest łatwo. Każdy, kto uczęszcza na siłownię regularnie wie, iż ciężko czasami o chęć i motywację do treningów. Warto szukać sposobów, które sprawią, iż człowiek zacznie chcieć. Siłownia motywacja cytaty to coś, czego potrzebujesz. Przeczytaj artykuł i poczuj pozytywną energię oraz chęć do ćwiczeń. Siłownia motywacja […]

Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę i dobrą formę? Poza ćwiczeniami oraz zdrową dietą, warto zadbać także o suplementację, która pozwoli Ci osiągać lepsze efekty i spalać więcej tłuszczu. Suplementy dobrej jakości to najlepszy sposób na wsparcie zdrowego trybu życia, którego prowadzenie przynosi wiele korzyści dla zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Co brać przed treningiem na spalanie tłuszczu? […]

Tabata dla zaawansowanych: Wyzwanie treningowe na poziomie eksperta Nie jest to trening dla każdego. Tabata, wysoko intensywna metoda treningowa, ma już swój stały fanbase wśród ludzi, którzy chcą szybko spalić kalorie i zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość. Ale jeśli jesteś już zaawansowanym sportowcem lub zapalonym miłośnikiem fitnessu, to Tabata dla zaawansowanych jest dla ciebie. To […]

Okolice brzucha to miejsce, gdzie tkanka tłuszczowa lubi się odkładać. Zbyt duża ilość tłuszczu na brzuchu i słynne boczki to problem zarówno kobiet jak i mężczyzn. Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jak schudnąć z brzucha i boczków w tydzień. Poniżej znajdziesz kilka ważnych zasad, dzięki którym osiągniesz pierwsze widoczne efekty już w ciągu kilku […]

Regularna aktywność fizyczna to gwarancja najlepszych efektów. Wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, ale także na zdrowie oraz samopoczucie. Gdzie jednak znaleźć najlepsze plany treningowe, aby uzyskać satysfakcjonujące efekty? Kilka informacji na ten temat znajdziesz w kolejnych akapitach artykułu. Zapraszamy do lektury. Najlepsze plany treningowe Dobry plan treningowy to gwarancja satysfakcjonujących efektów. Jeśli zależy Ci […]