Callanetics zestaw ćwiczeń Youtube, czyli jak zacząć ćwiczyć w domu

Wiele z nas chce zacząć ćwiczyć w domu, ale nie ma pojęcia jak to zrobić. Jeszcze niedawno wiele siłowni była zamknięta, co zdecydowanie utrudniło nam regularną aktywność fizyczną. Na szczęście w Internecie możemy znaleźć wiele planów treningowych, takich jak callanetics zestaw ćwiczeń Youtube, które pozwolą nam wrócić do treningów. Dlaczego warto ćwiczyć w domu? Nasza […]

Jaką maskę dla biegaczy wybrać?

Oczywistym jest, że w obecnych czasach każdy z nas musi nosić maseczkę na twarzy. Niestety zmuszeni są do tego również osoby, które regularnie uprawiają jogging. Na szczęście na rynku dostępne jest rozwiązanie tego problemu – maska dla biegaczy. Dlaczego warto ją kupić nie tylko w czasach pandemii i jak wybrać tą najlepsza? Maska dla biegaczy […]

W czym znajdziemy najwięcej białka?

Białko jest jednym z najważniejszych budulców naszych mięśni, więc nie powinniśmy zapominać o nim w naszej codziennej diecie. Ale jakie produkty najlepiej wybierać? W czym białko będzie najbardziej skondensowane i z czego będziemy czerpać najwięcej korzyści? Przekonajmy się! W czym białko zwierzęce? Większość z nas pozyskuje białko z mięsa i produktów odzwierzęcych. Większość z nich […]